PESCADA COM LEGUMES

Receita simples e saudável de pescada com legumes. ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!

QUANTO TEMPO DEVE DURAR UM TREINO?

Quanto tempo dura o seu treino de musculação? Será que ele está estruturado corretamente para ganhar massa ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!

TREINO PESADO

Treinar pesado sempre foi uma constante de quem gosta do esporte e do mesmo jeito acabou se tornando o paradigma ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!

DANONINHO PROTEICO

Agora sim, faz sentido aquele velho slogan: "vale por um bifinho".
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DIETA SEM GLÚTEN

Neste cardápio de 1200 calorias, o carboidrato vem principalmente das raízes, frutas ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!

CIGARRO E DESEMPENHO

Como médico, meu dever é combater o hábito de fumar, mas de fato, como é um hábito, seria muita abelhudisse se ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!

KETCHUP SAUDÁVEL

Os ketchups industrializados contêm uma quantidade grande de conservantes, açúcares ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!

CREME DE BRÓCOLIS

Confira esta deliciosa receita de creme de brócolis que possui apenas 165 calorias. ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!

TREINAMENTO COM FOCO NO TEMPO SOB TENSÃO

O tempo que o músculo fica sob tensão durante uma série é um dos fatores mais importantes para a hipertrofia muscular. ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!

ALIMENTOS QUE COMBATEM A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

Se você acha que retenção de líquido, aquele inchaço que acomete pés, pernas, tornozelo, mãos, mamas e barriga, é comum apenas ... VEJA A MATÉRIA COMPLETA!